Zioła w diecie = odchudzanie + poprawa stanu zdrowia. Sprawdź zestawienie zdrowych ziół przygotowane przez specjalistów Ścieżka-zdrowia.eu!

W dawnych czasach ogromną rolę w leczeniu a także codziennym życiu odgrywały zioła. Dzisiaj coraz rzadziej docenia się leczniczą moc ziół i coraz częściej sięga po farmaceutyki. Mało kto wie, że powszechnie znane rośliny mogą wspomóc walkę z wieloma chorobami, zapobiegać im lub zwyczajnie zwiększać naszą odporność. Oczywiście nie oznacza to, że należy zrezygnować z leczenia farmaceutycznego, ale warto wiedzieć, w jaki sposób można wesprzeć swój organizm.

 

MNISZEK LEKARSKI

 

Mniszek lekarski znany jest nam wszystkim. Częściej jednak nazywamy go dmuchawcem bądź mleczem. Kojarzony jest z wiankami zaplatanymi w dzieciństwie lub zmorą ogrodników, dla których jest zwykłym chwastem. Okazuje się jednak, że roślina ta ma wiele zastosowań. Jeśli chcemy prowadzić zdrowy tryb życia i mądrze rozpocząć proces zmian nawyków żywieniowych, warto także rozszerzyć swoją wiedzę o działania ziół.

Właściwości lecznicze w mniszku przypisywane są głównie jego korzeniowi. Zdrowe są jednak także liście i kwiaty. Zawarte w korzeniu substancje sprawiają, że jest on świetny w walce ze stanami zapalnymi i infekcjami. Ma także właściwości obniżające poziom cholesterolu. W liściach znajduje się wiele minerałów i witamin. Oprócz tego zawarte w nich trójterpeny pomagają w walce z wolnymi rodnikami, które mogą być przyczyną zachorowań na nowotwory.

Korzeń mniszka lekarskiego zbiera się na jesień. Ważne, aby wydobywać go nieuszkodzonego. Po umyciu, korzeń należy wysuszyć. Można z niego zrobić nalewkę bądź wykorzystać do przyrządzenia naparów. Napar taki może być wsparciem podczas pobudzania pracy wątroby.

Z kwiatów mniszka można zrobić miód, który oprócz tego, że jest pyszny, jest również bardzo zdrowy.

 

MIĘTA

 

Mięta to bardzo łatwe w uprawie zioło o orzeźwiającym smaku. Stosowana bardzo często jako przyprawa i składnik napojów. Rzadko kiedy jednak wiemy, jak zdrowa jest mięta i jak zbawienny wpływ ma na nasz organizm. Zdrowa dieta nie może istnieć bez ziół, a mięta jest jedną z tych roślin, które z pewnością warto wprowadzić do jadłospisu. Mięta bogata jest w takie minerały jak fosfor, wapń, żelazo i magnez.

Mięta może przyspieszyć proces odchudzania a także wspomóc nasz metabolizm. Dzieje się tak dlatego, że wykazuje właściwości wspomagające pracę układu trawiennego. Liście mięty pobudzają pracę żołądka, co skutkuje zwiększeniem produkowanego soku żołądkowego. Stosowana regularnie pomoże w walce z chorobami jelit.

 

MELISA

Melisa także jest ziołem, które bez problemu możemy uprawiać w mieszkaniu lub przydomowym ogródku. Podobnie jak mięta, melisa najczęściej stosowana jest jako herbata. Kojarzona jest przede wszystkim jako wsparcie w walce z nerwami i gorszym samopoczuciem, ponieważ ma właściwości uspokajające. Pomoże także w walce z bezsennością, ponieważ koi nerwy i pomaga zasnąć.

Napar z melisy powinny pić także kobiety, którym doskwierają bolesne miesiączki. Pomoże też w walce z napięciem przedmiesiączkowym.

Melisa może być wsparciem dla osób, które mają problem we wprowadzeniu zdrowej diety ze względu na brak apetytu. Ważne jest bowiem to, aby dieta była pełnowartościowa a posiłki regularne. Melisa wzmaga apetyt i łagodzi problemy trawienne.

 

ZIOŁA - czy warto wprowadzić do diety?

 

Zdrowa dieta to taka, która poprawia stan naszego zdrowia, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i dostarcza do naszego organizmu wszystkie niezbędne do życia składniki.

Jeśli chcemy żyć zdrowo i aktywnie ważne jest, aby dietę urozmaicać. Pomóc w tym mogą zioła. Nie tylko wzbogacą smak potraw, ale również sprawią, że będziemy zdrowsi.

Zioła to prawdziwy dar natury, którego grzechem byłoby nie wykorzystać.

 

Dołącz do podopiecznych Ścieżki Zdrowia - działamy indywidualnie i pomagamy osobom w różnym wieku i z różnym stanem zdrowia.  Skontaktuj się z nami.

 

Popularne diety - wybór użytkowników portalu Sciezka-zdrowia.eu

Dieta helicobacter pylori          

Dieta przy cukrzycy ciążowej           

Dieta na wrzody żołądka                  

Dieta na zakwaszenie żołądka                 

Dieta na nadciśnienie 

Dieta bogata w witaminy i minerały

Dieta oczyszczająca

Dieta obniżająca poziom stresu

DANE KONTAKTOWE:

Ścieżka Zdrowia

Kompleksowe połączenie diety i ćwiczeń

telefon: 530 190 685

e-mail:  biuro@sciezka-zdrowia.eu

Warszawa ul. Rakowska 16/44

Hipokrates – Ojciec medycyny, mówił wyraźnie że zdrowie zaczyna się w brzuchu, drogi czytelniku nasz system powstał zgodnie z nauką Hipokratesa który tak wielką uwagę zwracał na układ pokarmowy. Nasz system składa się z 5 etapów które są powtarzane wraz ze zmianą makroskładników mających wpłynąć na zwiększenie i przyśpieszenie metabolizmu.

Ciekawe Linki

Popularne artykuły